평일 아침 30분으로 저렴한 간편한 직장인 남편 점심도시락 간편도시락 반찬메뉴

2023년 5월 3번째 직장인 남편점심도시락 #도시락 #남편도시락 #직장인도시락 #도시락요리 #도시락만들기글/사진 이웃사슴

안녕하세요 오늘도 평일 아침에 일어나서 30분에 살짝 완성한 회사원 남편의 점심 도시락을 가져왔는데요.요즘 너무 더워서 축축한 출근 길에 음식이 변질하지 않을지 걱정이 되더라구요.그래서 상온에 두고도 쉬지 않고 맛있는 손쉽게 도시락 반찬 메뉴에서 도시락 상자를 가득 채웠어요.그럼 아침 일찍 완성한 간단한 도시락을 함께 보러 갑시다!?

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안녕하세요 🙂 오늘도 평일 아침에 일어나서 30분 만에 휙 완성된 직장인 남편의 점심 도시락을 싸왔는데요.요즘 너무 덥고 습해서 출근길에 음식이 변질되지 않을까 걱정되거든요. 그래서 상온에 두어도 쉬지 않고 맛있는 간편도시락 반찬 메뉴로 도시락통을 가득 채웠습니다.그럼 아침 일찍 완성된 간단도시락 같이 보러가요!?

1 밥 / 부추계란말이 / 햄 / 김치

역시 빨리 쌀 수 있는 간단한 도시락 메뉴로는 계란말이가 최고죠.그래서 이날은 메인 반찬을 계란말이로 정했어요.

계란말이는 그냥 계란만 섞어서 만들어도 맛있지만 안에 야채등을 잘게 다져 넣으면 맛도 향도 확 올라갑니다.:)이날은 요리에 쓰고 남은 부추와 당근이 있어 적당히 다져 넣었더니 식감과 향 그리고 색감까지 마음에 들었습니다.그리고 숯불햄도 노릇노릇하게 구워서 같이 쌌어요.

2 배추나물비빔밥 / 여호박새우젓볶음 / 떡갈비미리 만들어 놓은 반찬들의 도움을 받아 아침에는 정말 쉽게 10분도 안 돼 남편 도시락을 완성했습니다.밥 위에 미리 해놓은 배추나물을 듬뿍 얹고 고추장 한 숟갈을 얹어 비빔밥으로 싸주었습니다. 고추장 위에는 참기름과 깨를 살짝 뿌렸습니다.그리고 톡 쏘는 식감이 살아있는 애호박새우젓볶음도 함께 담았습니다!호박볶음을 만들 때 소금을 조금 뿌려두면 냉장고에 들어가서 나와도 흐물흐물해지지 않기 때문에 도시락 반찬으로 제격입니다.여기에 노브랜드 떡갈비도 노릇노릇 구워서 같이 담았습니다. 배추나물 레시피간단한 나물 반찬 계란말이배추나물무침만들기 백종원 반찬배추로만드는 간단한 나물반찬 배추나물무침 #간단한반찬 #백종원찬문/사진 이웃사슴계란배추 또…blog.naver.com애호박새우젓볶음고소함이 살아있는 애호박새우젓볶음레시피 호박볶음 간단한 반찬식감이 살아있고 더 맛있는 애호박새우젓볶음 #간단한반찬글/사진옆 사슴애호박으로만들기…blog.naver.com고소함이 살아있는 애호박새우젓볶음레시피 호박볶음 간단한 반찬식감이 살아있고 더 맛있는 애호박새우젓볶음 #간단한반찬글/사진옆 사슴애호박으로만들기…blog.naver.com고소함이 살아있는 애호박새우젓볶음레시피 호박볶음 간단한 반찬식감이 살아있고 더 맛있는 애호박새우젓볶음 #간단한반찬글/사진옆 사슴애호박으로만들기…blog.naver.com3 새우젓가락덮밥 / 김치 / 치킨며칠 전 수육과 함께 먹으려고 새우젓무침을 많이 해놨어요.그래서 이날 도시락은 새우젓 무침을 활용했습니다.원래 저는 흰쌀 위에 반숙계란후라이와 새우젓무침을 더해 먹는 걸 좋아하는데 요즘 더워서 반숙계란을 도시락으로 싸는 게 조금 싫어졌어요 :(그래서 계란을 잘 풀고 나서 쫀쫀한 식감이 살 수 있도록 젓가락으로 저어가며 끓였어요.그리고 잘 익은 달걀을 밥 위에 올리고 새우젓무침도 얹었거든요.곁들임 반찬으로는 전날 야식으로 먹다 남은 치킨을 에어프라이어로 데운 후 살만 발라 쌌습니다. 그리고 아삭아삭한 식감의 깍두기도 함께 담았습니다. 새우젓무침 레시피백종원 수육맛있는 조림과 새우젓무침, 돼지고기 앞다리 수육, 목살 푸석푸석하지 않게 부드럽게 끓인 백종원 수육 #수육맛있는 조림 #새우젓무침/사진옆 사슴 수육용 돼지로… blog.naver.com백종원 수육맛있는 조림과 새우젓무침, 돼지고기 앞다리 수육, 목살 푸석푸석하지 않게 부드럽게 끓인 백종원 수육 #수육맛있는 조림 #새우젓무침/사진옆 사슴 수육용 돼지로… blog.naver.com백종원 수육맛있는 조림과 새우젓무침, 돼지고기 앞다리 수육, 목살 푸석푸석하지 않게 부드럽게 끓인 백종원 수육 #수육맛있는 조림 #새우젓무침/사진옆 사슴 수육용 돼지로… blog.naver.com4 밥 / 베이컨 표고버섯볶음 / 클라미전 / 깍두기이날은 아주 간단하게 만들 수 있는 초간단 요리로 도시락통을 채웠습니다.우선 쿠라 미는 작은 프라이팬에 란수을 홱 쏟고부터 그 위에 실어 보냈어요.바닥이 잘 익은 때 한번에 뒤집고 반대편까지 익힌 뒤 큰 주변의 알을 사각형으로 썰었다고 합니다.이렇게 하면, 사탕 같은 느낌이 듭니다.표고버섯이랑 베이컨만 있으면 아주 간단하게 만들 수 있는 베이컨 표고버섯볶음도 같이 만들었어요. 이거 남편도 저도 너무 좋아하는 메뉴인데 간단하고 맛있기 때문에 버섯 요리를 좋아하신다면 아침 일찍 만드는 도시락 반찬으로 추천합니다! 베이컨 표고버섯볶음 레시피베이컨으로 감칠맛을 살린 생표고버섯볶음 만드는 법, 간단한 반찬표고버섯요리 베이컨을 더해 감칠맛을 살린 생표고버섯볶음 #간단한 반찬 #표고버섯요리문/사진옆 사슴표고버섯향…blog.naver.com베이컨으로 감칠맛을 살린 생표고버섯볶음 만드는 법, 간단한 반찬표고버섯요리 베이컨을 더해 감칠맛을 살린 생표고버섯볶음 #간단한 반찬 #표고버섯요리문/사진옆 사슴표고버섯향…blog.naver.com베이컨으로 감칠맛을 살린 생표고버섯볶음 만드는 법, 간단한 반찬표고버섯요리 베이컨을 더해 감칠맛을 살린 생표고버섯볶음 #간단한 반찬 #표고버섯요리문/사진옆 사슴표고버섯향…blog.naver.com이렇게 다시 일주일, 다양한 메뉴로 도시락을 만들면 매일을 보냈다.요즘 아침부터 덥고 습하고 불 앞에 오래 서는 것이 힘들어요 그래서 이젠 최대한 빨리 완성할 수 있거나 불의 사용을 최소화한 음식을 중심으로 도시락 반찬 메뉴를 구상하려고 합니다.그럼 나는 곧 다시 아침 싼 회사원의 도시락을 모아 가지고 오도록 합니다!!